孕妇吃扁桃仁会有什么好处吗

Question

我怀孕了想吃些扁桃仁，孕妇吃扁桃仁会有什么好处吗？

Answer 1

孕妇切记不要食用扁桃仁，但可以食用其他坚果来补充营养，比如山核桃、碧根果等。扁桃仁儿所含的鞣花酸，也具有抗氧化，抗炎的功效。扁桃仁的营养价值丰富，每100克扁桃仁中维生素E含量高达27.12克，在坚果中含量最高，维生素E有抗衰老的作用。一般人群都可以食用，特别适于女性使用。

Answer 2

大杏仁属于扁桃仁，较小的杏仁属于真正的杏仁。野生的杏仁和扁桃仁有很多都是苦杏仁。苦杏仁当中含有较多的苦杏仁甙，它在水解之后会放出有剧毒的氢氰酸，所以苦杏仁有毒，孕妇不要吃。一般来说，用来专门收获杏仁供食用的栽培种都是甜杏仁，孕妇都可以吃，比如美国大杏仁和我国新疆栽培的大杏仁。