产妇坐月子第一周食谱

Question

我生完孩子，今天要出院了，产妇坐月子第一周食谱是什么呢？

Answer 1

产后第1周要吃一些容易消化的食物。一般建议产后的一周内，身体较为虚弱，并且胃肠消化功能也较弱，可以适当吃些清淡好消化的流食，比如小米粥、挂面等，也可以配合适当喝些鸡汤、鱼汤等，但是建议不要过于油腻。从第二周可以开始吃些新鲜的蔬菜和水果。