产妇涨奶怎么办

Question

我生完孩子一周了，感觉涨奶的时候比生孩子的时候更疼，有什么方法可以缓解涨奶？

Answer 1

产妇涨奶可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、吸乳器辅助排空、冷敷缓解肿胀等方式治疗。涨奶通常由乳汁淤积、乳腺管阻塞、哺乳间隔过长、婴儿含乳姿势不当等原因引起。

1、热敷按摩：

哺乳前用温毛巾热敷乳房5分钟，配合环形按摩促进乳汁流动。注意避免高温烫伤，按摩力度轻柔。

2、调整哺乳：

确保婴儿正确含住乳晕，增加哺乳频率至每2-3小时一次。哺乳时先排空胀痛明显的一侧乳房。

3、吸乳器辅助：

哺乳后若仍有胀痛，可用电动吸乳器排空残余乳汁。选择适合乳房的喇叭罩尺寸，负压调节循序渐进。

4、冷敷消肿：

哺乳间隔期用冷藏过的卷心菜叶或冷毛巾外敷乳房，每次15分钟可减轻肿胀疼痛。避免直接冰敷防止冻伤。

穿着宽松哺乳内衣避免压迫，饮食减少油腻汤水摄入。若出现发热、局部红肿或持续硬块需及时就医排除乳腺炎。