孕妇提高免疫力吃什么比较好

Question

我之前抵抗力就比较差现在又怀孕了，孕妇是什么能够提高免疫力？

Answer 1

仔细观察免疫力低下的人群，他们都会出现一些共同的习惯，主要表现为不爱喝水，经常感冒，体重超标等情况，一定要采取一些方法来进行缓解，这对健康很重要，比如生活中要均衡饮食，不要偏食，可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，不仅能补充身体所需的维生素，还能很好的提高机体免疫力。饮食上，也可以适当的多吃一些具有提高免疫力的食物，比如红薯，薏米，麦芽，鹌鹑蛋，牡蛎，大蒜，番茄等。

Answer 2

孕妇要提高免疫力，可以通过饮食来调理，一方面要补充足够的营养，，另外一方面也要注意营养的均衡。另外蜂王浆可以提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态。合理饮食的同时还应该要适当的锻炼，日常活动和体育锻炼都能够增加人体肌肉量，维持营养状况，除此之外，还应该多晒太阳，保持充足的睡眠，通过这些方面都可以提高免疫力。