产后为什么会腰酸背痛

Question

生完小孩之后总是会腰酸背痛，产后为什么会腰酸背痛呢？

Answer 1

产后腰痛是一种常见的症状，可以通过后天的努力加以改善，主要是以下几个方面原因造成产后腰酸背痛。1.怀孕时子宫增大，对脊柱、腰背部的肌肉造成很大的负担；2.分娩时，尤其是顺产时腰骶部、盆腔的关节韧带、肌肉受到牵拉松弛；3.产后腹直肌分离；4.照顾小孩，休息不好。这些都会导致产后腰酸背痛。我们可以产后通过加强腰背部肌肉的训练，锻炼腹部肌肉改善腹直肌分离，按摩腰背部肌肉，可以很大程度上腰酸背痛的症状。

Answer 2

怀孕期间子宫逐渐增大，增加了孕妇的腰部支撑。压迫盆腔神经，血管而引起腰酸背痛。体内的激素水平也在发生变化，骨盆韧带还处于松弛状态，子宫也没有完全恢复，可能会引起盆腔血液淤积，出现腰痛。过度的劳累也能够引起腰肌劳损或者是喂奶的姿势不正确，也会引发腰疼。需要注意休息，可以适当的活动，不要睡太软的床垫。