孕妇上火怎么办老便秘

Question

我最近总是上火便秘，很难受，我想了解下孕妇上火怎么办还老是便秘？

Answer 1

孕妇孕期上火还老便秘，可以通过吃些蔬菜和水果来缓解。缓解孕妇容易上火，经常便秘的方法是：1.孕妇要保持良好的心态，少焦虑、少急躁；2.孕妇饮食三餐要有规律，营养均衡，尽量吃清淡易消化的食物，忌辛辣燥热、煎炸油腻不容易消化的食物；建议多吃蔬菜（白萝卜、小白菜、胡萝卜、南瓜等）、水果（香蕉）；3.适当活动（平路慢走），多喝温开水；4.如果血糖正常的话晨起可以喝杯枣花蜂蜜水；或者晚饭后1小时可以补充1杯酸奶帮助消化。

Answer 2

孕妇上火可以喝点蜂蜜，便秘可以吃些香蕉，会有所缓解。孕妇上火便秘的话应该先从饮食方面进行调理，以清淡为主，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，孕妇要适当增加运动量，这样可以增加胃肠蠕动，有助于消化，要养成定时排便的习惯。孕妇便秘的话，会导致烫到肠道毒素堆积，引发肠源性内毒素血症，严重的话毒素可能会经过血液，影响胎儿的生长发育。