孕妇腿抽筋吃什么好

Question

我现在是怀孕期间，最近腿总是抽筋，我想问一下孕妇腿抽筋吃什么好？

Answer 1

孕妇腿抽筋可以在平时多吃一些富含钙物质的食物比较好，比方说排骨，还有虾皮儿，再有就是牛奶和芝麻。在补钙的过程当中，一定别忘记补碘，食用海带也是非常好的。当然也可以吃一些鱼类，还有豆之类的东西。镁元素的代表食物有大红枣有甜玉米在，就是绿色蔬菜，当然苹果中含有的镁元素也特别的多。维生素c比较多的食物其实就是柑橘类，比方说橙子，还有柚子，土豆或者是番茄。还可以多食用一些牛肉，来增加自己的体质，这样也能够有利于胎儿的成长，并且能够防止肌肉抽筋儿。