怀孕35周了要注意什么

Question

怀孕已经35周了， 身边没有老人， 怀孕35周了要注意什么的，吗？

Answer 1

怀孕35周需重点关注胎动监测、产前检查、饮食营养及分娩准备，避免过度劳累和情绪波动。

1、胎动监测

每日固定时间记录胎动次数，正常为每小时3-5次。胎动异常减少或剧烈需立即就医，可能与胎儿宫内窘迫有关。

2、产前检查

每周需进行胎心监护和超声检查，评估胎儿发育及羊水量。妊娠期高血压或糖尿病孕妇需加强血压、血糖监测。

3、饮食营养

每日增加优质蛋白摄入如鱼肉蛋奶，补充铁剂预防贫血，控制精制糖摄入避免体重增长过快。少量多餐缓解胃部压迫感。

4、分娩准备

提前打包待产包包含母婴用品，学习拉玛泽呼吸法。出现规律宫缩、破水或见红等临产征兆需及时住院。

保持适度散步等低强度运动，睡眠时采用左侧卧位改善胎盘供血，出现持续腹痛或阴道流血须急诊处理。