孕妇糖尿病食谱

Question

怀孕两个月了，听说有专门的孕妇糖尿病饮食。孕妇糖尿病食谱是什么呢？

Answer 1

孕妇患有糖尿病，一定要合理安排每日的隐私，饮食主要是要适当降低碳水化合物的摄入，孕期的碳水化合物要占到我们饮食的一半以上，大概50~60％。但是如果您诊断了妊娠期糖尿病，我们就要再把主食，碳水化合物控制在每天五两，也就是半斤以内，同时要控制精米、精面以及精制糖的摄入，适当吃一些粗粮能低升糖指数的食物，如果血糖水平一直不能控制满意的话，建议您停掉水果的摄入，可以适当吃一些蔬菜，西红柿、黄瓜等同样含有纤维素以及维生素的这些食物。

Answer 2

妊娠期糖尿病的饮食主要是注重营养搭配。患妊娠期糖尿病的产妇若需保证生命活动，应保持三大营养素配置合理，因此，对患糖尿病的孕妇而言，调节饮食较为重要。患妊娠期糖尿病的孕妇应少食多餐，建议每天进食5-6餐，且每餐食物量应合理分配。一般而言，主食量应保持每天6-7两，且精粮与粗粮的比例应为3:1，荤菜量约为每日半斤，蔬菜每日一斤，水果每天约四两，奶制品每天500mL，坚果每天30g。