产后脱发都秃顶了怎么办

Question

我产后出现了很严重的脱发现象，还秃顶了，怎么办啊？

Answer 1

产后脱发可通过调整饮食、改善作息、局部护理、药物治疗等方式缓解。产后脱发通常由激素变化、营养缺乏、精神压力、毛囊炎等原因引起。

1、调整饮食

增加优质蛋白和铁元素摄入有助于毛发生长，建议每日食用鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物，避免高油高糖饮食加重代谢负担。

2、改善作息

保持规律睡眠可减少皮质醇分泌，建议保证每天7小时以上睡眠时间，避免熬夜加重内分泌紊乱。

3、局部护理

选用温和洗发产品清洗头皮，按摩促进血液循环，避免频繁烫染等化学刺激，梳头时动作轻柔减少机械性脱发。

4、药物治疗

严重脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、复方甘草酸苷片、胱氨酸片等药物，需排除甲状腺疾病或自身免疫性疾病等病理性因素。

产后脱发多为暂时性，建议保持心态平和，哺乳期用药需严格遵循医嘱，持续超过6个月未改善需就诊皮肤科。