孕妇缺钙吃什么钙片好

Question

我怀孕4个多月，最近腿一直抽筋，医生说我缺钙，孕妇缺钙吃什么钙片好？

Answer 1

孕妇缺钙的话食补和钙片结合来补钙，孕妇补钙通过食补和钙片结合来补钙，食补通常可以喝牛奶和奶制品，豆制品，鱼、蛋类，绿叶蔬菜，坚果，芝麻，海带，紫菜，坚果等等这些食物补钙，对孕妇补钙效果是比较好的，孕妇随着胎儿的一天天长大，孕妇对钙的需求越来越大，单靠食补很难再满足孕妇对钙的要求，所以孕妇再服用钙片补钙，孕妇补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善孕妇抽筋，腰酸背痛，易掉头发，易怒，睡眠不好等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的，同时服用钙之缘片还可以帮助胎儿骨骼发育和预防胎儿先天性缺钙等，都有非常好的效果。

Answer 2

每个孕妇都需要补钙，因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的，选择含有维生素D的复方钙制剂，维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。