怀孕初期注意事项与禁忌

Question

今天在医院检查出我怀孕一个月了，第一次当妈妈，想知道怀孕初期有什么注意事项与禁忌吗？

Answer 1

怀孕初期需重点关注营养补充、避免有害物质、定期产检及调整生活方式，主要禁忌包括接触有毒化学物质、剧烈运动、滥用药物及高汞鱼类摄入。

1、营养补充

每日需补充叶酸400微克预防胎儿神经管缺陷，同时增加铁、钙和优质蛋白摄入，可通过深色蔬菜、瘦肉及乳制品获取。

2、规避风险

禁止吸烟饮酒，远离X射线和甲醛等有害环境，慎用化妆品成分如维A酸，避免接触宠物粪便以防弓形虫感染。

3、医疗管理

孕6-8周需完成首次B超确认胚胎位置，建档后按时监测血压、血糖，出现持续腹痛或出血应立即就医。

4、生活调整

选择散步或孕妇瑜伽等低强度运动，保证每日7-8小时睡眠，穿着宽松衣物缓解乳房胀痛等早孕反应。

建议保持情绪稳定，出现严重孕吐或体重异常变化时需及时咨询产科医生，避免自行服用中成药或偏方。