孩子便秘吃什么最好

Question

最近几天孩子老是拉不出屎，可能是便秘了，吃什么比较好？

Answer 1

孩子便秘可以适量吃西梅、火龙果、燕麦、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、聚乙二醇4000散等药物。建议家长及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。

一、食物

西梅富含山梨醇和膳食纤维，能促进肠道蠕动。火龙果含籽粒和果胶，有助于软化粪便。燕麦作为全谷物可增加粪便体积，酸奶中的益生菌能改善肠道菌群平衡。

二、药物

乳果糖口服溶液通过渗透作用保留水分软化大便。枯草杆菌二联活菌颗粒可调节肠道微生态环境。聚乙二醇4000散作为容积性泻药能增加肠道含水量。

家长需注意培养孩子定时排便习惯，每日保证足够饮水量，适当增加户外活动，避免长期依赖药物缓解便秘症状。