小孩脚底板疼怎么回事

Question

小孩走路总是喊脚板疼，休息后又没事了，怎么回事？

Answer 1

小孩脚底板疼可能由生长痛、运动损伤、扁平足、足底筋膜炎等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解、矫正器具等方式改善。

1、生长痛

儿童骨骼快速生长时可能牵拉足底筋膜，表现为夜间间歇性钝痛。建议家长热敷按摩，避免剧烈运动，一般无须用药。

2、运动损伤

过度跑跳可能导致足底软组织挫伤或微小骨折。家长需限制活动量，急性期冷敷处理，可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等镇痛。

3、扁平足

足弓发育异常会增加足底压力，伴随行走易疲劳。可能与遗传或肌张力低下有关，需定制矫形鞋垫配合足弓锻炼，严重时考虑跟骨延长术。

4、足底筋膜炎

多因长期超负荷运动导致筋膜无菌性炎症，表现为晨起第一步剧痛。可尝试牵拉训练，疼痛持续需就医使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠凝胶等抗炎药物。

日常注意选择宽松透气的鞋子，避免长时间站立跑跳，补充富含钙质和维生素D的食物帮助骨骼发育。