便秘的宝宝吃什么粗粮

Question

我家孩子最近便秘了，听说应该多吃粗粮，那应该吃哪一类的粗粮啊？

Answer 1

宝宝便秘的话要多吃些富含纤维的粗粮，比如燕麦，燕麦不仅营养价值高，而且有润肠通便的效果，因此，如果宝宝出现便秘的情况，不妨多吃燕麦。另外，也可以在燕麦中加入一些苹果，既能够增加营养，又能够缓解便秘的情况。还可以吃玉米，玉米中的维生素很丰富，吃玉米后会增加宝宝肠胃的蠕动。