便秘的宝宝吃什么粗粮

Question

我家孩子最近便秘了，听说应该多吃粗粮，那应该吃哪一类的粗粮啊？

Answer 1

若宝宝出现便秘情况，可以适量吃燕麦、红薯、玉米、糙米等粗粮，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议家长及时就医，在医生指导下调整饮食并配合治疗。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。家长可将燕麦煮成糊状，便于宝宝消化吸收。

2、红薯

红薯含有丰富的膳食纤维和果胶，能软化大便。建议家长将红薯蒸熟后捣成泥，作为辅食少量添加。

3、玉米

玉米中的纤维素可增加粪便体积。家长需将玉米粒研磨细腻，避免颗粒过大引发呛咳。

4、糙米

糙米保留更多膳食纤维，适合熬粥食用。初次添加时家长应观察宝宝排便反应。

二、药物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖作为渗透性泻药，能软化粪便。须严格遵医嘱控制剂量，避免腹泻。

2、枯草杆菌二联活菌颗粒

益生菌制剂可调节肠道菌群平衡，改善消化功能。建议用温水冲服。

3、双歧杆菌三联活菌散

该药物通过补充有益菌缓解便秘。家长需注意药物保存条件，避免失效。

家长应逐步增加粗粮摄入量，同时保证每日饮水量，观察宝宝排便改善情况。若持续便秘或伴随哭闹、腹胀，需及时儿科就诊。