宝宝补钙吃什么食物好

Question

我孩子已经有6岁了，可是一点也长不高，我想买一点食物来给他补一补钙，我想一下宝宝补钙吃什么食物好？

Answer 1

宝宝在发烧的时候可以多喝一些牛奶，多去外面多晒晒太阳，这样都是可以很好的帮助他来进行补钙的，自己平时也是可以给他定期做检查，还可以给宝宝熬一些骨头汤来喝，平时多吃点鸡蛋，牛奶，紫菜，虾皮，但是避免与植物性的食物同食：植物性食物内普遍存在的植酸和草酸阻碍钙的吸收，这2种物质与钙结合会产生阻碍人体吸收钙的多聚体。

Answer 2

宝宝如果身体缺钙了，可以吃一些牛奶，牛奶含钙量高，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。