6个月大的宝宝食谱

Question

宝宝六个月大了，我想给他添加一些辅食。6个月大的宝宝食谱有哪些呢？

Answer 1

6个月大的宝宝可以逐步添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等辅食，需遵循由稀到稠、由单一到多样的原则，注意观察过敏反应。

1、米粉

选择强化铁米粉作为第一口辅食，用温水或母乳冲调至流质状，初次尝试1-2勺，适应后逐渐增加稠度和分量。

2、蔬菜泥

从根茎类蔬菜如胡萝卜泥、土豆泥开始，蒸熟后研磨成细腻糊状，每次引入单一食材观察3天无过敏再添加新品种。

3、水果泥

选择低敏水果如苹果泥、香蕉泥，去皮去核后研磨或蒸熟处理，避免直接喂食酸性较强或致敏风险高的水果。

4、肉泥

适应蔬菜水果后可添加红肉泥如牛肉泥、猪肉泥，蒸煮后充分打碎，补充血红素铁，建议每周2-3次少量添加。

家长需记录宝宝每日饮食情况，出现皮疹、腹泻等不适立即停用新食材，保持母乳或配方奶为主食，辅食添加后适当喂水清洁口腔。