婴儿补钙吃什么最好

Question

宝宝现在三个月了，医生说最好要补点钙，预防佝偻病，婴儿补钙吃什么比较好？

Answer 1

若婴儿需要补钙，可以适量吃母乳、配方奶粉、酸奶、豆腐等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D等药物。建议家长及时就医，在医生指导下选择合适的补钙方式，并做好日常营养搭配。

一、食物

1、母乳

母乳是婴儿最理想的钙源，钙磷比例适宜且吸收率高，建议母乳喂养至6月龄以上。

2、配方奶粉

强化钙的配方奶粉可满足非母乳喂养婴儿需求，家长需按月龄选择合适段位奶粉。

3、酸奶

添加辅食后可选择无糖酸奶，富含钙和益生菌，需注意首次食用观察过敏反应。

4、豆腐

质地柔软的北豆腐含钙量较高，适合作为辅食添加，建议碾碎后少量逐步尝试。

二、药物

1、碳酸钙

临床常用补钙剂，需配合维生素D促进吸收，可能出现便秘等副作用需医生监测。

2、乳酸钙

溶解度高且胃肠刺激小，适合消化功能较弱的婴儿，但需避免与乳制品同服。

3、葡萄糖酸钙

液体剂型便于喂服，吸收较快，需严格按医嘱控制剂量防止过量。

4、维生素D

促进钙质吸收的关键营养素，母乳喂养儿需额外补充，应选择婴幼儿专用剂型。

家长需定期监测婴儿生长发育曲线，避免盲目补钙，日光浴和适量活动同样有助于钙质利用。