宝宝已经一周岁了缺钙怎么补

Question

孩子一周岁体检的时候发现孩子缺钙，有点枕秃的现象，应该怎么补钙呢

Answer 1

一岁宝宝缺钙可通过调整饮食结构、补充维生素D、增加户外活动、使用钙剂等方式改善。缺钙通常与饮食摄入不足、维生素D缺乏、吸收障碍、疾病因素等原因有关。

1、饮食调整

增加含钙丰富的食物如母乳或配方奶、酸奶、奶酪等乳制品，适量添加豆腐、芝麻酱等辅食。建议家长每日保证500毫升奶类摄入。

2、补充维生素D

每日补充400国际单位维生素D促进钙吸收，家长需遵医嘱选择维生素D3滴剂。缺乏维生素D可能导致佝偻病，表现为夜间哭闹、多汗等症状。

3、增加日照

每日户外活动1-2小时，阳光照射皮肤可合成维生素D。家长需避开强光时段，选择树荫处进行活动。

4、钙剂补充

严重缺钙时可在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。甲状腺功能异常或慢性腹泻等疾病可能导致钙代谢异常，需先治疗原发病。

定期监测生长发育曲线，避免同时摄入影响钙吸收的食物如菠菜，出现方颅、肋骨外翻等严重症状需及时就医。