塑身收腹束腰对身体有伤害吗

Question

我刚生完孩子想塑身，收腹束腰的话对身体各方面有没有什么影响或者伤害啊

Answer 1

塑身收腹束腰可能对身体造成伤害，主要影响包括呼吸受限、胃肠功能减弱、皮肤损伤、肌肉萎缩等。

1、呼吸受限

束腰过度压迫胸廓会限制膈肌运动，导致呼吸浅表化，长期可能诱发慢性缺氧，建议每日穿戴不超过4小时。

2、胃肠功能减弱

腹部持续受压可能延缓胃排空，增加反流风险，并抑制肠道蠕动，餐后1小时内应避免使用束腰。

3、皮肤损伤

材质不透气或过紧的束腰可能引发接触性皮炎、毛囊炎，选择纯棉内衬并保持皮肤干燥可降低风险。

4、肌肉萎缩

核心肌群长期依赖外部支撑会导致肌力下降，每周应有3天以上时间解除束缚并进行平板支撑等锻炼。

建议选择弹性适中的医用级束腰，单次穿戴不超过2小时，配合腹式呼吸训练和核心肌群锻炼可减少潜在伤害。