为什么喝普洱茶会大便干燥

Question

听说喝普洱茶是清热的，所以我这段时间经常喝，可是喝了之后为什么会发生大便干燥？

Answer 1

喝普洱茶后大便干燥可能与茶叶鞣酸刺激、饮水量不足、肠道敏感、胃肠功能紊乱等因素有关。

1、茶叶鞣酸刺激

普洱茶富含鞣酸，过量饮用可能抑制肠道蠕动，导致粪便硬化。建议减少单次饮用量，搭配白开水饮用。

2、饮水量不足

普洱茶利尿作用明显，若未及时补充水分，易造成肠道内液体不足。建议每日饮用普洱茶不超过1000毫升，并额外补充1500毫升白开水。

3、肠道敏感

部分人群对茶多酚敏感，可能引发肠道蠕动异常。可尝试改饮发酵程度更高的熟普洱，或遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。

4、胃肠功能紊乱

可能与慢性胃炎、肠易激综合征等疾病相关，常伴随腹胀、排便不规律。需完善胃肠镜检查，可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒或乳果糖口服溶液调节。

日常可增加芹菜、火龙果等富含膳食纤维的食物摄入，饮茶后出现持续便秘建议消化科就诊。