肺活量怎么练

Question

我喜欢唱唱歌，但是总是不能唱高音，感觉肺活量小，我想练大肺话该怎么办？

Answer 1

其实要想增加肺活量，这个方法是有很多的，平时可以通过各项体育锻炼的方式，来增强肺活量，比如跑步、折返跑、踢足球丶打篮球、跳绳、打羽毛球等等。但是不管哪一种运动的方式都要持之以恒，而且要达到一定的强度，才能让自己的肺活量逐渐的增加。