孕妇每天喝牛奶好不好

Question

我怀孕2个月了，家里人很重视我这一胎，每天都提醒我喝牛奶，想问下孕妇每天喝牛奶好不好？

Answer 1

孕妇每天适量喝牛奶有助于补充优质蛋白和钙质，但需注意乳糖不耐受、过敏反应、热量摄入过量、激素残留风险等因素。

1、乳糖不耐受

部分孕妇因缺乏乳糖酶可能导致腹胀腹泻，可选择低乳糖牛奶或酸奶替代，必要时遵医嘱补充乳酸菌素片、乳糖酶胶囊等药物。

2、过敏风险

牛奶蛋白过敏者会出现皮疹或消化道症状，应改用深度水解配方奶，医生可能建议使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。

3、营养均衡

每日饮用300-500毫升即可满足需求，过量可能影响铁吸收，需搭配富含维生素C的蔬菜水果促进铁质利用。

4、质量把控

优先选择巴氏杀菌奶避免激素影响，出现乳腺异常增生需及时就诊，临床可能使用甲磺酸溴隐亭调节泌乳素水平。

建议孕妇根据体质调整饮用量，搭配豆制品、绿叶菜等钙源食物，定期监测血钙和骨密度指标。