孕妇吃葵花籽的好处葵花籽吃多了好吗

Question

现在也不知道什么情况，怀孕之后就特别的想吃葵花籽，又不吃葵花籽有哪些好处？吃多了可以吗？

Answer 1

葵花籽里面含有丰富的亚油酸及维生素e，孕妇经常食用些葵花籽，葵花籽中的维生素E，有增强孕酮的作用，有助于安胎，还有利于胎儿血管生长和发育，亚油酸能促进胎儿大脑发育。葵花籽中还含有不饱和脂肪酸、多种维生素、叶酸、铁、锌、钾、镁等微量元素和食用纤维。孕妇食用葵花籽，可帮助消化、防治失眠、增强记忆力、预防贫血，从而有利于胎儿营养物质的吸收。但是葵花子所含热量很高，偏胖的孕妇不宜多食。

Answer 2

葵花子的脂肪是比较多的，孕妇可以少吃一点葵花籽，但不要吃多。孕妇吃葵花籽可以预防孕期贫血，如果吃葵花籽过量，容易引起上火，孕期最好适量吃葵花籽，建议注意休息，不要吃辛辣刺激的食物。孕早期最好多吃蔬菜水果，可以避免上火，预防便秘，最好定期B超检查，看看宝宝发育情况，孕早期最好不要同房，不要过度劳累。