失眠食疗小偏方

Question

最近失眠特别严重，不仅入睡困难，还容易醒，精神恍惚，想问问失眠食疗小偏方有什么？

Answer 1

失眠的治疗，首先要从平稳心态做起，然后在进行食疗改善，莲子百合瘦肉汤，要准备用莲子，百合，猪瘦肉，先要将猪瘦肉洗净，切好，再放入锅内，加入莲子跟泡好的百合，还有适量的水，煮汤，加适量的调味料食用。百合莲子粥，要准备好百合，莲子，还有枸杞子，淮山药，糯米，再放入锅内，加水，煮沸，再转小火煮成粥，加白糖调味料食用，味道很好，能起到安神的作用。

Answer 2

能够提高睡眠质量的食疗偏方有很多种，但需要患者坚持服用才能够看到效果。其中虫草茶实比较好的选择，要准备冬虫夏草，鹿茸片，生甘草，再放锅内，泡水代茶饮，每日可以服用一剂。益心汤，要准备猪心，柏子仁，三七，然后将猪心跟两味中药一起放入锅内煮熟，加调味料食用，要吃猪心喝汤，隔日服用一次，连服上七天，能促进睡眠。