脚踝扭伤了怎么办

Question

今天上体育课打篮球的时候，不小心把脚踝扭伤了怎么办？

Answer 1

运动中脚踝扭伤是较为常见的，需要多加注意。对于这种情况，我认为最主要的还是以休息为主，减少对局部的刺激，活动太多或者太剧烈，会加重症状，不利于恢复，再就是可以带个护踝，坚持每天烫洗一下，可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显，口服消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。