半个月没来月经可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起,可通过调节生活方式、药物治疗等方式干预。
长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能,导致月经延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力,无须特殊用药。
短期内体重下降超过10%或体脂率过低可能引发闭经。需逐步恢复均衡饮食,增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
与胰岛素抵抗及雄激素过高有关,常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节激素。
甲亢或甲减均可能干扰月经周期,多伴随怕热多汗或畏寒乏力。需检测TSH水平后使用左甲状腺素或甲巯咪唑等药物干预。
建议记录基础体温变化,适量补充含铁食物如动物肝脏,若持续闭经超过3个月需及时妇科就诊。