哺乳期可以吃乌鸡吗

发布时间：2019-11-0764518次浏览

哺乳期时可以吃乌鸡，因为乌鸡不仅可以滋阴补肾，还可以安胎安神，而且铁元素和铜元素的含量丰富，可以补充气血，也可以促进奶水的分泌，是很好的食物。需要注意的是在刚生产后，不要吃肉，可以喝汤，等到肠胃功能恢复后，可以吃肉喝汤。

乌鸡的药效价值十分高，在中医上认为，乌鸡不仅可以滋阴补肾，还可以安胎安神，因此有很多人都喜欢用乌鸡炖汤，有些宝妈也想要吃一些，增加营养，可是有的人认为在哺乳期的时候不适宜吃乌鸡。所以想要全面的了解一下哺乳期时可以吃乌鸡？
　　哺乳期可以吃乌鸡，乌鸡的肉里含有很多微量元素，而铁元素和铜元素的含量相对来说是比较高的。哺乳期的产妇由于在分娩孩子的时候会出大量的血和消耗过多的体力，因此身体都会比较虚弱。众所周知，铁元素可以有助于合成血细胞，所以吃乌鸡可以有效的防止产后贫血的发生。另外，吃乌鸡可以有效治疗产后肾阴亏虚、奶水不够的症状。
　　如果将乌鸡肉炒着吃的话，对于人体来说是比较难吸收的，所以建议将乌鸡炖汤吃。虽然说乌鸡的作用很大，但是也不可以一次性吃的太多。由于刚分娩完的产妇的胃肠道功能还没有得到恢复，所以在分娩后的第1天应该是吃流质食品。
　　如果在分娩完马上就让产后的女性吃乌鸡汤的话这种油腻的食物，就会容易造成产后腹泻，反而会影响身体的恢复，所以应该在生完孩子的一周之后才能开始给产妇炖乌鸡汤。
　　另外乌鸡汤是有一定的下奶的功效的，因为孕妇在生产完了以后，有一段时间是奶水不稳定的，这时候，喝一些营养高的奶水，是非常有助于下奶的。但是，得把乌鸡汤给煮透彻，使得乌鸡的营养能彻底融入汤中，才能有更好的营养价值。另外，想香菇，木耳这类的食物，也是可以和乌鸡汤在一起烧的，因为他们也是富含营养的食物，同时，烧出来的汤也更加的美味。

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