12个月宝宝怎么喂养

Question

我家宝宝12个月了，该怎么喂养有利于宝宝的身体健康？

Answer 1

12个月宝宝的喂养方法主要有母乳或配方奶过渡、引入多样化辅食、培养自主进食习惯、注意食物过敏风险。

1、奶类过渡

建议家长逐步减少母乳或配方奶喂养次数，每日保持500毫升左右奶量，可选择全脂牛奶或配方奶作为补充，避免使用低脂奶制品。

2、辅食添加

家长需提供碎末状家庭食物，每天3次正餐加2次点心，包含谷物、肉鱼蛋、蔬菜水果等，注意食材软硬度适合宝宝咀嚼能力。

3、自主进食

鼓励宝宝用手抓食小块食物，准备安全餐具让宝宝尝试自己进食，家长需耐心引导并做好清洁准备，避免强迫喂食。

4、过敏预防

新食材应单独添加并观察3天，常见致敏食物如鸡蛋、花生等需谨慎引入，出现皮疹、呕吐等症状应立即停用并就医。

注意保持规律进食时间，避免高糖高盐食物，定期监测生长发育曲线，如有喂养困难或营养缺乏表现应及时咨询儿科医生。