宝宝秋季感冒的食疗方法

Question

我家孩子在秋季特别容易感冒，虽然不是很严重，但也会反反复复，想问问宝宝秋季感冒的食疗方法有什么？

Answer 1

宝宝感冒虽然是成长过程非常多见的病症，但也要注意食疗提高免疫力，红萝卜马蹄粥，材料：红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。做法：红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。效果：可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水。

Answer 2

宝宝感冒多是因为体质差导致的，此时可以多食有提高免疫力作用的食物，红薯煲芥菜，材料：红薯250克，芥菜150克。做法：红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。效果：可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。三根汤材料：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克。做法：用水煎服。每天1次，连服2-3天。效果：可辛凉解表，适用于宝宝风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。