孕妇可以吃苋菜吗

Question

没怀孕前很喜欢吃苋菜，现在怀孕了还想再吃，请问孕妇可以吃苋菜吗？

Answer 1

孕妇是可以吃苋菜的。苋菜中的钙、铁进入人体后，很容易被吸收利用。苋菜含有的钙质对胎儿的牙齿和骨骼的生长有促进的作用，另外，苋菜还含有大量的铁元素，可以经合成红细胞中的血红蛋白，有携带氧气的功能。另外，苋菜还含有维生素K，可以促进凝血、造血等功能。

Answer 2

孕妇能吃苋菜。孕妇吃苋菜能促进儿胎儿生长发育，苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，苋菜所含的丰富营养都是鲜蔬菜中较高的。更重要的是，苋菜中所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，孕妇吃苋菜能促进胎儿的骨骼生长发育补钙。