孕妇晚上喝牛奶好吗孕妇喝牛奶的好处

Question

没怀孕前每晚都是一杯牛奶，但现在怀孕了，请问孕妇晚上喝牛奶好吗？

Answer 1

孕妇晚上喝牛奶是好的，因为牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙等，有助于胎儿正常的智力发育并且补钙可以供胎儿骨骼的发育，补锌增进脑的发育。孕妇到了孕晚期一般每天需要1500mg的钙，之前也需要1200-1300mg，牛奶袋后面有钙的含量，针对钙片的含量合理饮用牛奶。

Answer 2

孕妇晚上喝牛奶好，因为牛奶可以促进睡眠。鸡蛋最好不要在睡前吃以免造成消化不良。平时注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，多吃蔬菜水果豆制品及高蛋白食物，避免寒凉辛辣刺激性食物。孕早期及孕晚期禁止性生活，保持外阴清洁卫生，定期孕期检查。