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产后妈妈如何健康减肥
病情描述:
前几天我刚生完宝宝身体比较胖,产后妈妈如何健康减肥?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 2019-05-07 19:33
    产后妈妈可以做一些运动来进行减肥,保持适量的运动对减肥来说是很有好处的,其实运动可以称得上是减肥的天敌,而且运动减肥的效果比较明显,瘦下来身材也比较健美。满月后,随着身体的恢复,可以每天做体操或健美操,减少皮下脂肪堆积。而在运动强度方面,最好是在产后慢慢来。
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-05-07 19:33
    产后妈妈坚持母乳喂养可以减肥,睡眠影响体重这个说法绝对不是空穴来风,其实睡眠时间过多,人体的新陈代谢降低,糖类物质容易以脂肪的形式在体内堆积,从而造成肥胖。所以新晋妈妈们的睡眠时间最好是安排在八个小时即可,切记不要贪睡,以免造成脂肪堆积。
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