坐月子期间便秘怎么办

Question

我今天早上起床大便的时候特别费劲，老是拉不出来，坐月子期间便秘怎么办？

Answer 1

坐月子期间便秘的话一定要粗细粮搭配，要合理划定，要做到主食，多样化要多喝汤多喝水，当的下地进行运动，不要长期的卧床休息，在室内要多走动走动，有效的促进肠道的蠕动，可以很有效的促进便意。要多做做提肛的运动，促进肛门部位的血液的循环。如果便秘严重，可以使用开塞露缓解。

Answer 2

坐月子期间很容易便秘的，可以每天喝一杯蜂蜜水，这个可以防止便秘。坐月子期间由于，饮食比较单一，活动也比较少，容易出现便秘的症状。口服乳果糖口服液及益生菌类药物。改善便秘症状。必须得多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，可以用一比五千浓度的高锰酸钾清洗肛门，马应龙痔疮膏涂抹，多做提肛运动。