孕妇三十一周常见的反应有下肢水肿、腰背酸痛、假性宫缩、胃部灼热感等。这些症状多与子宫增大、激素变化、胎儿发育等因素相关,多数属于正常生理现象。
子宫压迫下腔静脉导致血液回流受阻,可抬高双腿缓解,避免长时间站立。若伴随头痛或血压升高需警惕妊娠期高血压。
胎儿重量增加使腰椎前凸加重,建议使用孕妇托腹带,适当进行骨盆倾斜运动改善。
子宫肌肉间歇性收紧属正常现象,需与真性宫缩鉴别。每小时超过4次或伴随出血需立即就医。
孕激素松弛贲门括约肌导致胃酸反流,少食多餐,避免辛辣食物,严重时可遵医嘱服用铝碳酸镁。
建议每日左侧卧位休息,监测胎动变化,出现阴道流液、规律腹痛等临产征兆需及时入院。