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孕妇食谱分阶段营养调理

女，24岁 2019-05-06 19:10

病情描述:

我怀孕啦，应该为自己制定一个孕妇食谱，怎么制定才合理，需要注意什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李青主任医师沈阳市红十字会医院 2019-05-06 20:08

女性怀孕是一件让人兴奋的事，大多数女性会因此开心，骄傲。孕妇食谱要分阶段进行，大致每三个月为一个时段，也可以细致到每个月。前三个月由于孕妇害喜等原因，饮食还是以清淡为主，但还是要及时补充叶酸等维生素。从第四个月就可以根据孕妇的口味来制定，比如多吃鱼类，坚果，瓜果蔬菜等等，但是还是要补充足够的钙片，维生素
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荣春红副主任医师中日友好医院 2019-05-06 20:08

女性怀孕要到医院确认，这时医生会告诉孕妇一些孕期保健知识，和饮食卫生的一些注意事项，也会为孕妇开一些相应的如叶酸，钙片，维生素的片剂，要按要求服用。除此以外就可以根据孕妇自身的口味来制定食谱，要注意营养要全面，不要过于挑食，多吃汤粥类好消化的食物。少油腻，少辛辣，多叶菜，千万不要喝酒吸烟

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