月子食谱及做法有什么

Question

我怀孕七个月了，想提前了解一下月子食谱教给老公，所以想问一下有什么月子食谱及做法推荐。

Answer 1

产妇在月子期间的饮食需要精心照料，因为不仅要补充生产时所消耗的大量体力，还要充分制造乳汁，所以月子餐一定要注意以下几个方面的营养均衡：
1、月子餐要富含蛋白质。
2、月子餐主副食种类要多样化。
3、多吃含钙丰富的食物。
4、多吃含铁丰富的食物。
5、合理摄取必需脂肪。
6、多进食各种汤饮。