剖宫产后该如何饮食

Question

我预产期在十天后，由于胎儿过大，决定剖腹产，想问一下剖腹产后我的饮食需要注意什么。

Answer 1

剖宫产后饮食可通过适量高蛋白食物、富含铁元素食物、富含维生素食物、易消化食物等方式调理。剖宫产术后饮食需兼顾伤口愈合与乳汁分泌，避免胀气或便秘。

1、高蛋白食物

鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白有助于组织修复，促进手术切口愈合，每日可分散摄入3-4份，烹饪方式以蒸煮为主。

2、铁元素食物

动物肝脏、红肉、菠菜等含铁丰富，能预防产后贫血，建议搭配维生素C食物促进吸收，每周食用动物肝脏不超过100克。

3、维生素食物

西蓝花、猕猴桃、橙子等新鲜蔬菜水果提供维生素C和膳食纤维，既促进铁吸收又能预防便秘，每日摄入不少于500克。

4、易消化食物

小米粥、软烂面条等低脂流质或半流质饮食可减轻胃肠负担，术后前3天宜少食多餐，每2-3小时进食一次。

术后1周内避免豆浆、牛奶等产气食物，2周后逐步恢复正常饮食，哺乳期每日需增加500大卡热量摄入，同时保持充足水分。