月子病脚后跟疼以后能恢复吗

Question

我老婆做完月子之后脚后跟疼，月子病脚后跟疼以后能恢复吗？

Answer 1

月子病脚后跟疼多数可以恢复，恢复情况与护理方式、受寒程度、是否及时干预、个体差异等因素有关。

1、护理方式

产后足部过度劳累或长期卧床缺乏活动可能导致足底筋膜劳损，建议穿戴软底鞋、避免久站，配合温水泡脚促进血液循环。

2、受寒程度

足部受凉会加重局部气血瘀滞，表现为遇冷疼痛加剧，需注意保暖，可遵医嘱使用艾叶煎汤熏洗或外用活血化瘀贴剂。

3、及时干预

若疼痛持续超过两周可能发展为慢性炎症，需就医排除跟骨骨刺或筋膜炎，医生可能建议超声波治疗或局部封闭治疗。

4、个体差异

体质虚弱或合并骨质疏松者恢复较慢，需加强钙质补充，必要时在医生指导下使用塞来昔布、洛索洛芬钠等抗炎镇痛药物。

恢复期间可适度进行足底滚球按摩，避免提重物及穿高跟鞋，饮食上增加牛奶、黑芝麻等含钙食物摄入。