身体怕冷是什么原因

Question

从去年开始，我就比较怕冷了，总感觉身体发冷，这是什么原因？

Answer 1

身体怕冷可能由环境温度低、血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血等原因引起，可通过调整穿着、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。

1、环境温度低

长时间处于寒冷环境会导致体温下降，表现为手脚冰凉、寒战。建议增加衣物保暖，使用取暖设备，避免长时间暴露在低温环境中。

2、血液循环不良

久坐不动或血管收缩可能导致末梢循环差，出现畏寒症状。日常可通过适度运动、按摩促进血液循环，严重时可遵医嘱使用改善微循环药物如银杏叶提取物、丹参片、血塞通。

3、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，伴随乏力、皮肤干燥。需检测甲状腺功能，确诊后可遵医嘱服用左甲状腺素钠、甲状腺片、硒酵母等药物替代治疗。

4、贫血

血红蛋白减少导致供氧不足时会出现怕冷伴面色苍白。应检查血常规明确贫血类型，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、维生素B12等药物。

日常注意保暖的同时可适量食用羊肉、桂圆、生姜、核桃等温补食物，避免生冷饮食，长期畏寒建议及时就医排查病理性因素。