晚上睡觉打呼噜是怎么回事

Question

我晚上睡觉经常打呼噜，很影响孩子睡觉，想问一下是怎么回事呢？

Answer 1

晚上睡觉打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用口腔矫正器、持续气道正压通气、手术治疗等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致振动。建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠阻塞气道。侧卧睡眠可缓解，可使用防打鼾枕辅助。

3、鼻咽部结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大有关，通常伴随鼻塞、晨起口干。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或行鼻甲成形术。

4、睡眠呼吸暂停

可能与中枢神经调控异常有关，表现为夜间憋醒、白天嗜睡。需进行多导睡眠监测，可选择持续气道正压通气或悬雍垂腭咽成形术。

避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，定期清洗床上用品减少过敏原刺激。