女性吃什么食物可促进排卵

Question

准备想要宝宝，去医院做孕前检查大夫说有排卵障碍，不想吃药，请问有什么食物可以促进排卵吗？

Answer 1

女性朋友要想怀孕的话排卵是首要也是必要的，不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程，因此也就难以怀孕了，因此对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排囘卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排囘卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

Answer 2

排卵的方式有很多，建议应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排囘卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。可以多食用些豆类食物，比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等。在日常生活中不妨也可以多喝一些水鱼汤，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵囘泡发育，同时对女性各种不排囘卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。