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小孩什么时候开始锻炼肌肉最好
病情描述:
我儿子已经七岁了,小孩什么时候开始锻炼肌肉最好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王玉玮 主任医师 山东大学齐鲁医院 2019-05-08 18:55
    小孩锻炼肌肉不是越早越好,可以根据自己的实际情况选择开始锻炼时间。最好在青春期就开始,因为青春期正是你身体发育的塑形期。这时你锻炼肌肉就很有效而且最好。一般情况下建议最早12岁开始训练肌肉这个时间正在长身体,但是这个时间过强训练对骨骼不好最佳时机在16-20岁。
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