怎样预防近视和保护眼睛

Question

最近我发现我的眼睛视力越来越差了，我该怎么预防近视呢？

Answer 1

近视是一种特别普遍的现象，但是也是有很多的方法可以预防近视的，近距离用眼时的光线要适中。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。虽然，国家对于不同场合的光线照度是有标准的，但对于普通民众而言，这对于保护视力的帮助不是那么直接。

Answer 2

预防近视是比较重要的，一般除了坚持好的学习习惯之外还可以吃一些对视力好的食物，近距离的用眼姿势要正确。可以采用冷热法，这是用冷热毛巾交替敷眼的方法，对于消除眼睛疲劳、促进血液循环、刺激眼肌和疏缓僵化眼外肌有很好的帮助，能够达到提神醒目、活络眼球细胞和增进代谢功能的目的。