小孩如何改善皮肤

Question

我女儿皮肤干燥，摸起来有点粗糙，想问下小孩如何改善皮肤呢？

Answer 1

改善儿童皮肤问题可通过保湿护理、防晒保护、饮食调整、合理清洁等方式实现，日常需避免过度刺激皮肤。

1、保湿护理

家长需每日为孩子涂抹无香精的儿童专用保湿霜，尤其在洗澡后3分钟内使用，锁住水分。干燥季节可增加涂抹次数，选择含神经酰胺或透明质酸成分的产品。

2、防晒保护

6个月以上儿童外出应使用物理防晒霜，家长需每2小时补涂一次，配合遮阳帽等硬防晒。避免上午10点至下午4点强紫外线时段外出活动。

3、饮食调整

家长需保证孩子每日摄入富含维生素C的柑橘类水果、含欧米伽3的深海鱼、含维生素A的胡萝卜等食物，限制高糖零食摄入，每天饮水不少于800毫升。

4、合理清洁

使用35-38℃温水洗澡，时间控制在10分钟内，选择pH5.5弱酸性沐浴露，每周使用2-3次即可。家长需避免用力揉搓皮肤，浴后轻轻拍干水分。

若出现持续红斑、脱屑等异常情况，建议及时就诊儿科或皮肤科，排除特应性皮炎等疾病可能。日常避免穿着化纤衣物，选择纯棉透气材质。