五个月宝宝食谱

Question

宝宝是奶粉喂养，现在5个月了，想给她添加些辅食，请问5个月宝宝的食谱是怎样的？

Answer 1

五个月宝宝可以逐步添加米粉、果泥、蔬菜泥、肉泥等辅食，需遵循由稀到稠、由单一到多样的原则，每次引入新食物观察3-5天。

1、米粉：

选择强化铁婴儿米粉，初次调成稀糊状，适应后逐渐增加稠度，建议作为宝宝第一种辅食。

2、果泥：

苹果泥、香蕉泥等低敏水果为首选，去皮去核后研磨成细腻糊状，避免酸性水果刺激胃肠。

3、蔬菜泥：

胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜蒸熟后研磨，西蓝花等绿叶菜需焯水去除草酸再制作。

4、肉泥：

鸡胸肉、里脊肉煮熟后打成细腻肉糜，可混合蔬菜泥增加口感，补充优质蛋白和血红素铁。

家长需注意每次仅添加一种新食物，从5克开始逐步增量，避免添加盐糖等调味品，出现皮疹、腹泻等症状应立即停用并咨询儿科医生。