产后腿麻怎么办

Question

产后腿麻应该怎么办？有什么有效的方法可以改善？

Answer 1

产后腿麻可通过热敷按摩、适度运动、营养补充、药物治疗等方式缓解。产后腿麻通常由血液循环不畅、神经压迫、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起。

1、热敷按摩

局部热敷配合轻柔推拿能促进下肢血液循环，缓解肌肉紧张。建议用40℃热毛巾敷于麻木部位，每日重复进行。

2、适度运动

产后康复操和慢走有助于改善下肢肌力，预防静脉血栓。建议家长协助产妇每日进行踝泵运动。

3、营养补充

钙剂与维生素D联合补充可改善神经传导功能。可遵医嘱使用碳酸钙D3片、骨化三醇胶丸、葡萄糖酸钙口服溶液。

4、药物治疗

腰椎病变引起的麻木需配合甲钴胺片、维生素B1片、塞来昔布胶囊等药物。可能与妊娠期腰椎负荷过重有关，常伴腰部酸痛。

建议保持充足睡眠，避免久坐久站，若症状持续需及时至骨科或妇产科就诊。