怎么治疗失眠症

Question

我的了失眠症大概七八年了，一直没治好，那么怎样治疗失眠症呢？

Answer 1

失眠症越来越常见，但是治疗起来依然比较棘手，需要从多方面进行改善，可以尝试以下方法：1、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

Answer 2

治疗失眠症没有特效药，但是日常生活中的习惯改变对于失眠的改善还是会有效果的。可以考虑一些安神补脑液等，另外的话，要注意养成好的睡眠习惯，养成好的生活习惯，同时的话，要注意多进行运动，运动也是可以帮助调节睡眠的了。最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。