女生月经需要早睡吗

Question

最近来月经的时候总觉得想睡觉，经期需要早睡吗？这是有什么问题吗？

Answer 1

月经期一定要注意休息，早睡有助于女生各个方面，不一定是月经期就要早睡，平时也要早睡早起，养成良好的早睡习惯对女生有着很大的帮助，可以改善内分泌失调，还可以去掉丑陋的黑眼圈，这些应该女生们自己都知道的，女生经期的时候会还是比较虚弱的，要注意补充营养，多注意休息，所以尽量不要熬夜哦。另外晚上十一点过后是身体开始排毒的时候，所以无论来不来月经都不要女生熬夜。早睡早起，养成好习惯，才能健康又美丽。

Answer 2

经期会有很多不适症，心情烦躁、嗜睡、体力不支、腹泻等等。经期腹泻不要忽视这个问题，因为来月经就拉肚子，病因就是气血不足，需要补血，对于经期拉肚子的女性不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水。早睡，不要熬夜专家指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。