宝宝补血的食物有哪些

Question

宝宝两岁了，去医院查出有点贫血，请问宝宝补血的食物有哪些？

Answer 1

给孩子补血是因为宝宝身体缺乏铁、叶酸等必须的营养物质，导致的营养性贫血或其他贫血，可以利用食疗和药补等以及添加含铁的辅食。补铁补血的食物分为三大类：动物性、植物性还有药物性食物。动物性以动物肝脏如猪肝、鸡肝、鹅肝为代表，蛋黄，鸭血、牛肉等也富含铁质。植物性的以油菜为代表，红枣、红豆、荠菜、黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻等均为含铁丰富的食物。药物性以维生素C是铁的好搭档。

Answer 2

贫血一般都是缺铁性贫血，给宝宝补血可以多吃些含铁量比较高的食物，可以选择给她平时喝些红豆粥，猪肝粥瘦肉粥都是可以的。日常饮食中还应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食，有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等，此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。